Flow is de optimale ervaring. Anders gezegd: de toestand waarin mensen dermate betrokken zijn bij een activiteit dat ze alles om zich heen vergeten. Zij gaan geheel op in de activiteit. De belangrijkste aspecten van flow zijn:
- Het is een uitdagende bezigheid (een gezonde spannende verhouding: zwaarte van de activiteit en aanwezige talenten/sterke punten)
- We concentreren ons volledig (gaan op in…)
- Er is een duidelijk doel
- We krijgen direct feedback
- We voelen ons volledig en ook moeiteloos betrokken (het gaat bijna vanzelf)
- Er is gevoel van controle
- Het besef van zelf verdwijnt
- Het besef van tijd is bijzonder: tijd vliegt voorbij of een minuut lijkt uren te duren
Ook vanuit onze eigen (en persoonlijke) ervaring weten wij dat de kansen op flowervaringen groter zijn als je je talenten en sterke punten kunt inzetten.
Verder verdiepen
Naar achtergrondAlle steunpilaren
- Groei/fixed mindset ( Dweck, Raeijmaekers)
- Positivity (Frederickson)
- Flow (Csikszentmihalyi)
- Positieve psychologie (o.a. Seligman)
- Basisbehoeften ( Ryan en Deci)
- Neurowetenschappen (Scherder, Sitskoorn)
Pijlers
